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凯时kb88手机网页版-黄帝内经·素问|夏季养肝,清热养阴、健脾祛湿

时间:2020-01-01 11:49:10 人气:1382

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中医认为,人的五脏与季节更迭相对应。《黄帝内经·素问》曰:“病在肝,愈于夏;夏不愈,甚于秋;秋不死,持于冬;起于春……”可见,人体气血变化、疾病的发展,均与自然界的变化相对应。顺应四时调养脏器,实为养治之要。

如今三伏天天气炎热,湿热较重,很容易心烦意乱,肝病患者尤其易出现腹胀、口苦、食欲不佳、全身困重等症状,因此清热养阴、健脾祛湿是夏季养肝主旋律。

中医讲,肝被称为将军之官,好比是人体五脏中的将军,掌管着人体精神情志、消化吸收、气血运行、水液代谢、生育生殖等多种身心活动。

肝主藏血,主疏泄,能调节血流量和调畅全身气机,使气血平和。面部血液运行充足,面色自然也红润光泽。

而如果肝功能不好,气机不调,血行不畅,则会导致血液瘀滞于面部,出现脸色青无血色,甚至出现黄褐斑斑。而且肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,会导致面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。

肝是哑巴 胃是喇叭

肝不好 引发各种疾病

肝没有痛觉神经,有病了也不痛,和胃不一样。肝出了问题,人就容易“生病”!前奏表现为失眠、多梦、睡不好等,长期下去易导致早衰,免疫功能下降,冠心病、糖尿病、高血压会加重,感冒会增多,记忆力会下降等诸多病症。

精神调养注意“静”,要睡好子午觉,早晚天气较凉爽时宜进行适量运动。饮食方面切忌贪凉,宜多吃清热生津的食物,如西红柿、冬瓜、丝瓜、青瓜、薏苡仁、赤小豆等。

灵芝滋补,贵在坚持

《黄帝内经·素问·五常政大论篇》第七十讲,曾说到“虚则补之,药以祛之,食以随之。”灵芝外形如肝脏,从古至今都是名贵的养肝滋补品。《神农本草经》中记载灵芝“主胸中结,益心气”,《本草纲目》及《药性论》都对灵芝的滋补养生价值给予了很高的肯定。其实,无论是什么滋补品,都要坚持适量的服用,才能达到相应的养生目的。所以专家常说:“滋补养生,贵在坚持。”

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